YOGA UND MINDFULNESS
Courtney, Irina, Yasemin, Norman, Carina und Catrin unterrichten Yoga als Stunde, in der niemand schneller sein muss als der eigene Atem. Bei Vinyasa kommt Bewegung in Fluss, bei Hatha wird es klarer, bei Yin wird es leiser. Carina hält den Raum so, dass Stille nicht leer wirkt.
KRAFT UND FUNCTIONAL
Frank Jiptner gibt Hot Iron eine klare Linie, bei der die Langhantel nicht einfach schwerer wird, sondern verständlicher. Franz, David und Jessica bringen Functional Training so auf die Fläche, dass Technik nicht nebenbei passiert. Diese Kurse sind für Tage, an denen du merken willst, dass dein Körper mehr kann als Sitzen, Tragen und Funktionieren.
DANCE FITNESS UND CARDIO
Bei Mehtap geht es nicht darum, jede Bewegung perfekt zu treffen. Zumba, Strong, BodyAttack oder Jumping holen dich dort ab, wo der Tag dich abgelegt hat. Dann kommt Musik, jemand zählt ein, und plötzlich ist da wieder Energie, ohne dass du sie vorher suchen musstest.
PRÄVENTION UND GESUNDHEIT
Charlotte und Ulli arbeiten mit Menschen, die ihren Körper nicht erst ernst nehmen wollen, wenn er laut wird. Rückenfit, BBP, Progressive Muskelentspannung und Stressmanagement geben dem Körper wieder Hinweise, die im Alltag oft verloren gehen. Charlotte bringt eine klare, ruhige Art in den Raum. Mehrere Präventionskurse bei LUMA sind nach §20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.
TRX UND FUNKTIONELLES TRAINING
Unser Profi in Sachen TRX ist Ulli. Mit dem eigenen Körpergewicht wird schnell ehrlich, wo Kraft trägt und wo der Körper ausweicht. Ulli führt klar und baut sauber auf, sodass auch kleine Veränderungen ernst genommen werden.
