Training

Personal
Training

Individuelles 1:1, 2:1, 3:1 Coaching für maximale Ergebnisse – persönlich, fokussiert und auf dich abgestimmt.

Unsere Trainingsprogramme

Von Krafttraining bis Functional Training – finde das Programm, das zu dir passt

Personal Training

Personal Training

Individuelles 1:1, 2:1, 3:1 Coaching für maximale Ergebnisse – persönlich, fokussiert und auf dich abgestimmt.

  • Maßgeschneiderter Trainingsplan
  • Ernährungsberatung
  • Fortschrittstracking
  • Flexible Terminplanung
60 Min
Krafttraining

Krafttraining

Systematischer Muskelaufbau und Kraftsteigerung

  • Progressive Overload
  • Compound Exercises
  • Technikschulung
  • Periodisierung
45-60 Min
Functional Training

Functional Training

Alltagsrelevante Bewegungsmuster und Athletik

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Core-Stabilität
  • Verletzungsprävention
50 Min
HIIT Training

HIIT Training

Hochintensive Intervalle für Fettverbrennung

  • Maximale Kalorienverbrennung
  • Nachbrenneffekt
  • Zeiteffizient
  • Konditionsaufbau
30-45 Min
Athletik Training

Athletik Training

Sportspezifisches Training für Peak Performance

  • Schnellkraft
  • Explosivität
  • Agilität
  • Sportspezifische Übungen
60 Min
Mobility Training

Mobility Training

Beweglichkeit und Regeneration für bessere Performance

  • Gelenkgesundheit
  • Faszientraining
  • Bewegungsqualität
  • Schmerzreduktion
40 Min

Spezialisierte Angebote

Zusätzliche Services für optimale Ergebnisse und ganzheitliche Betreuung

EMS

Effektives EMS-Training für maximale Ergebnisse in kürzester Zeit. Schonende Impulse aktivieren deine Muskulatur ganzheitlich - ideal für Kraftaufbau, Straffung und einen starken Körper, auch bei wenig Zeit.

  • Zeitsparendes Ganzkörpertraining (nur ca. 20 Minuten)
  • Effektive Muskelaktivierung durch elektrische Impulse
  • Ideal für Kraftaufbau, Straffung und Rückentraining
  • Gelenkschonend und individuell steuerbar
  • Persönlich betreut und auf dein Trainingsziel abgestimmt

Sporttherapie

Individuelle Sporttherapie zur gezielten Unterstützung von Regeneration, Stabilität und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Wir arbeiten präzise, persönlich und angepasst an deine körperlichen Bedürfnisse.

  • Analyse
  • Ganzheitlicher Ansatz mit individuellem Bewegungsprogramm
  • Tapen
  • Verlaufskontrolle
  • 1:1 Betreuung mit therapeutischen Maßnahmen

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